神戸復興リレーマラソン まで 後4日

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神戸みなとの森公園

9/29(土曜日)
PM4時ス
タートで42.195キロを
8人
でタスキを渡しリレーマラソンします
参加グループは120組×8名

日曜日に神戸みなとのら森公園で

朝9時より合同トレーニングだったので


;^_^A前日の土曜日より

また、また、一週間ほどサボ
ってたので
走った…けど

↑↑↑トレーニング初
心者並まで体力が
戻ってしまった(-｡-;

その日は、コーチやメンバー達
と楽しく走り

↑↑↑これの3セットくらいか
な？

小走りしたけど実はシンドかった…

真夏日で
晴れ暑いのなんのって…d=(´▽｀)=b

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↑↑↑こころがいるじゃんwww

そう、みなとの森
公園に
朝7時で家を出て
神戸まで行く！と言ったら

娘と孫達も「行くっっっっ」とあせる

メッチャ、鼻息荒いのにDASH!

カメラの前だと
100万ドルの笑顔のフリざます
w

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ところで、マラソンとかスポーツする時は

化粧します？？？
↑↑↑娘の冷め
た顔と言うか
私を呆れてる顔してるし(^^;;
私は鼻から、顔から、頭から
全身汗吹き出すタイプなので
素っぴんです

しかし、眉くらいは書かないとね！
麻呂になるし…
しかし
書いたつもりがトレーニング終わると

すっかり眉が消えていて麻呂になってた(笑×2)

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後、4日しかないので

本日も  いつものコースを走ってみた< /div>


昨日のコーチの指導のおかげか？？
一昨日より1分タイム縮まった*\(^o^)/*

このコースを20分内で走れるように
なりたいな！
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【スケジ
ュール】

8/29(土)神戸復興リレーマラソン
9/27(日)大阪城リレーマラソン
10/4(日)淀川公園リレーマラソン

11/23(月 祝日)京都福知山マラソン
10㎞コー
ス大会まで後90日だよん

↑↑↑これだけ(-｡-;


エントリー
してしまってる？
ようです(;^_^A


全て、マラソンコーチにお任せしてるんざますぅ

毎月大会に出て

12月はホノルルマラソンと言いたいけど
なんせ、金欠病の洋ちゃんなので

今年もホノルルマラソンは参加出
来ないです

マラソンコーチは来年からは

42.195キロ走れ
るように…と言ってたけどね

まあ、まあ、50歳までには
ホノルルマラソンで走りたい夢があるので

来年
か、再来年には
波ハワイへ行くぞっ
っ！！波

話しは変わりますが
そのマラソンチームメンバーと
ハーバーランドの
フードコートで
お昼を一緒に食べました
皆さん、食べたい
物をバラバラでも
一緒に同じ場所で食べれるのは
音譜楽しいですよねラブラブ
洋ちゃんは長崎チャンポンに
「野
菜たっぷり食べるスープ」があったので
それを頂きました

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こんなに写真のように色目はキレイではなく


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炒めた
野菜と言うより、スープで茹でたような…

7種類計480gの国産野菜を使用した、麺なしの「野菜ちゃんぽんスープ」でした

長崎チャンポンのホームページ

通常のち
ゃんぽんの 

とんこつベースのスープでした

お店側 は、「野菜たっぷりちゃんぽん」を

ご注文いただいたお客様から、「麺半分」「麺抜き」！とい
う

特別な注文をいただくことがあり

『麺よりも国産野菜を美味しくたっぷり食べたい！』という

ご要望にお応えして、麺なしの「野菜たっぷり食べる
スープ」の開発、発売を決断したそうです！！

「野
菜たっぷり食べるスープ」は、いわゆる「麺抜き」のため、たっぷりの野菜を美味しく、手軽にとることができる画
期的なメニューです

カロリーが気になる女性や、糖
質制限、炭水化物抜きダイエットなどの方にも

お勧
めの商品です…けどね…

初めて、その長崎チャンポンと

言う品物を食べました< /span>

私は、これもジャンクフードの分類でしたので

取り敢えず食べたけど(^^;;

正直ショボーン美味しくなかったです

ラー
メンの麺無しでも

超アップ満腹にはなります

洋ちゃん
の知っている

美味しいチャンポンの味をではなかった…

長崎チャンポンとは↑↑↑こんな感じですよね


さて、これも、【米・
麦・大豆・添加物抜き】の
食餌療法で簡単に
作れますから
レシピは後程、↓↓↓こちらへ
貼り付けますね！
お楽しみにwww

※次のブログにレシピ長いので書きました

{BE45B325-BF6A-4A76-812E-40F4FB7D4483:0 1}

本日は孫達の夏休み最終日

近所の星の里いわふねの小川で遊んでまーす！

14 thoughts on “神戸復興リレーマラソン まで 後4日”

  7. YOKO

    SECRET: 0
    PASS:
    ＞ナツメさん
    ふふふぅ、勿論
    今夜は野菜チャンポンスープにしたよ！
    パパが帰ったら、パパだけは
    麺入りにして
    本格的な長崎チャンポン麺風にするので
    投稿遅くなったら
    ゴメンちゃいね！！

  8. YOKO

    SECRET: 0
    PASS:
    ＞ナツメさん
    ふふふぅ、勿論
    今夜は野菜チャンポンスープにしたよ！
    パパが帰ったら、パパだけは
    麺入りにして
    本格的な長崎チャンポン麺風にするので
    投稿遅くなったら
    ゴメンちゃいね！！

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