先月に続き、またまた
食餌療法弁当を依頼されました
前半は、（;￣O￣）?って感じですが
後半は食べきれない品数になるんです！
YOKO式SHPの
メニューをお持ちの方へ^^
このメニュー表を見て気付いた人…
いるかな
体に必要な栄養素を摂取するためと…
もう一つ!!
有害物質を排泄しやすくするために
プログラム化してます！！
えっ？知らなかった
何年も、この【米・麦・大豆・添加物抜き】を自己流で継続している方でも
調子が悪い時は初級編のプログラム通りに戻すと、途端に楽になると皆さん言います
そう！栄養素を摂るだけでなく
排泄力を高める食材がメニューに組み込まれているからです
【米・麦・大豆・添加物抜き】の
食餌療法メニュー1～10日間のプログラムを終了し
2サイクル、3サイクル続ける方
更なるステップ中級編、上級編と
【米・麦・大豆・添加物抜き】で
アレンジされる方は下記の↓↓↓
食材だけは、初級編メニューと同じく
常に頭の中に意識して
料理作りしてね！
↑↑↑ポチッと押して
見てね！
見てね！・ニンニクは水銀・ヒ素・鉛を排泄
香り成分の硫化アリルなどイオウ化合物が、体内の毒素の排出に効果的
また、含有成分のひとつのセレニウムが水銀、ヒ素、鉛を無毒化し、尿や便から排出される
・タマネギはアルミニウムを排泄
ポリフェノールの一種のケルセチンには、アルミニウムと結合して排出を促す性質がある
キレート作用を持つイオウ化合物、有害物質を無毒化する酵素の働きを高めるセレニウムも含まれている
・ネギ類は水銀・ヒ素・鉛を排泄
ニンニクやタマネギと同様、イオウ化合物が含まれており、体内の毒素の排出に効果がある
有害物質を無毒化する酵素の働きを高めるセレニウムも含まれている
・ハーブ類は水銀・ヒ素・鉛・カドミウムを排泄
摂取前後の尿中の有害ミネラルを測定すると、水銀・ヒ素・鉛・カドミウムの排出量が大幅に高まり、毒出し効果が高いことが明らかになった
メカニズムは不明だが、独特の香り成分が何らかの働きをしていると考えられる
・ブロッコリー類はアルミニウム排泄
ブロッコリーやカリフラワー、キャベツなどアブラナ科の野菜には、イソチオシアネートが含まれており、肝臓における有害物質の無毒化を高める
また、ブロッコリーはビタミンＡ・Ｃ・Ｅなども豊富で活性酸素の働きを抑える効果も高い
・大根は水銀・ヒ素・鉛を排泄
アブラナ科の野菜である大根には、イソチアネートが含まれている
食物繊維のリグニンや消化酵素のジアスタゼは、焼けこげなど、食品中の発ガン物質の働きを抑える
・ゴボウ、レンコン類はカドミウム・鉛を排泄
水溶性のイヌリンや不溶性のヘミセルロース・リグニンなどの食物繊維などが豊富に含まれている
水溶性食物繊維は有害金属や有害化学物質を吸着し、体に吸収されるのを防ぐ
不溶性食物繊維は便通も改善するので、有害物質のスムーズな排出を助ける。利尿効果も高く、尿からの毒出しも促進する
・リンゴはカドミウム・ヒ素・鉛を排泄
水溶性の食物繊維・ペクチンが豊富
ペクチンにはカドミウムやヒ素・鉛などの有害金属を吸着して、排出を促す働きがある
大腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果もある
海藻類はカドミウム・水銀・ヒ素 を排泄
食物繊維が豊富
特に海藻のヌルヌル成分である水溶性食物繊維のアルギン酸には、食物中の有害物質やコレステロールを吸着して体外に排出する働きがある
キノコ類は水銀・ヒ素・鉛を排泄
食物繊維が豊富で、食物中の有害物質を吸着して体外に排出する
便秘解消にも有効キノコに含まれる多糖体には、免疫力を高め、ガン細胞の増殖を抑える働きもある
他にも排泄を促す食材は？？
寒天、コンニャク、アロエ
有害物質を包み込み体内へ吸収させない食材は？
ニラなどのネギ類、生姜
有害物質を無害化するように助ける作用があるのは？
レバー、牡蠣、イワシ、鰻、イカ、マグロ
コレラの食材は栄養もあり↑↑↑主な毒を
排泄する力がありますので
メニューに書き込んで
常に365日、率先して摂取して下さい！
・タバコの煙、排気ガスなどの有害化学物質
・食事で摂取した栄養分の残りカスなどの老廃物
・食品添加物、残留農薬などの有害化学物質
・ダイオキシン、界面活性剤などに代表される環境ホルモン
・水銀、鉛、ヒ素などの有害金属
体をむしばむ有害ミネラル
数ある毒素の中でも
最も怖いのが有害ミネラルです
ミネラルには人間の生命活動には
欠かせない必須ミネラルと水銀や鉛などの
簡単には排出できません!!
毒による悪影響
体の不調
・生活習慣病の原因
・肩こり・冷え症など慢性的な不調
・頭が重く気分が安定しない
・腸が汚れていて免疫力が低い
・ダイエットの成果が上がらない
・アレルギー体質
・摂取する栄養成分の吸収が悪い
肌の不調
・肌の再生力が低い、肌の老化
・シミ・シワ・ニキビができる
心の不調
・ストレスを感じやすくイライラしやすい
・うつ病・自閉症の原因
そこで排泄力
!!デトックスが必要になります！
必ずメモして
次のステップに役立てて
下さいね！！
見た目悪いけど(;^_^A
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さっきテレビで見た話しなんてすけど、
目の見えなくなった、一人の男の人が、そーなった時、死のうと思ったそうです。でま、家族に救われた。そして、救われた一番印象に残る言葉が、
出来ないことをかぞえるよりも、
出来ることをかぞえる。
これって、YOKO式食餌療法と似ていると
僕は思います。
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＞8344mikiさん
そうですよね！！
出来ることを数える
この【米・麦・大豆・添加物】抜き食餌療法の
展開は師匠が居ない今では
私にしかできません
この出来ることを数える１つとして
生涯携わって行きますからね！