食餌療法メンバーriesyokujiさん過食、拒食を繰り返し生理不順や筋腫、髪の毛が細くなったり
色んな病気を引き起こしてしまいました
精神安定してない自律神経系
ホルモン異常
昨年に出会い改善するなら今しかない！！
これ以上放置したら大病になると
頑張って食餌療法を継続しています
海藻ペースト用のミキサーも
私が買いたくても買えない凄いのを買って
真剣に取り組んでます
質問が あったのでココでQ&Aで
答えますね！！
Ｑ ６・7日目の干物の魚は、ちりめんじゃこをイワシ一匹分の量を食べるのは可能ですか？
A そうですね?回転させる毎日同じ物を食べないのが理想の食事ですが何度も食餌療法10日間のサイクルを繰り返すなら、時と場合で鰯1匹分のチリメンも良いでしょ
Ｑ とうもろこし＋バターの組み合わせが、食べると気分が悪くなってしまうのですが、バターを入れなくてよいですか？
A 太白胡麻油など無味無臭の油で炒めてもいいし、1日に色んな種類の油を摂る意味が(不飽和脂肪酸の力)あるので色々と試して下さい！！
食餌療法ではトウモロコシはおかずの副菜ではなく主食のご飯代わりになるので茹でて塩をかけて食べるのもありですよ！
Ｑ えびとあさりにアレルギーがある場合の、代替え食材を教えていただけますか？
A エビの代替えはイカやタコ
アサリの代替えはシジミ、ハマグリ、ホタテ、赤貝、つぶ貝、サザエ、アワビなど他の貝類で代替えして下さい
イカ、タコは軟体動物
貝、エビ、蟹などは甲殻類
※どれも栄養素が高いのでいつもの2?3倍噛んで食べること！！
でもね、アンブロシア IgG遅延型抗体検査ではエビにアレルギーは出てないからきっと食べ過ぎて本能的に受け付けなくなったと思います
Q 前回2サイクルした後にエビを週３～４で食べていたら、1か月ほど前から急にエビを見ると鳥肌が立ち本能的に食べない方がよさそうに感じ、1か月エビを抜いています。
調べると、食べる頻度が多いと急にアレルギーを発症し、アサリも併発することがあると出ていて、発症したかはわかりませんが食べて大丈夫か悩んでいます。
A そう、好きだから同じ物を繰り返し食べ過ぎるのは どんな食べ物でもよくないです。因みに我が家はキムチは毎日食べますが
肉、魚、軟体動物、貝類、キノコ類、野菜類も2?3日連続して同じ物を食べる事はしません
Ｑ 6日目のさつまいもは、中心がねっちょりするまで蒸したものでもよいですか？
A はい！硬さはお好みの硬さで良いです
Ｑ 本来8日目の食材である、セロリやパセリを入れたグリーンスムージーは初日からOKと過去ブログで見たのですが
A 緑色の濃い野菜類は消化する時間から栄養素になるまでの時間帯を考えて摂取すること紫外線の強い正午前後に体内吸収しないようにする
と、なると午後から夕食辺りで食べるのが理想です
Q 他の野菜はいつからOKですか？（スムージーにせず普通に食べる場合）
たとえば パプリカ 白ネギ 青ネギ ニラ シソ ブロッコリー かぼちゃ れんこん が知りたいです。回答はブログでも大丈夫なのですみませんがお願いします。
たとえば パプリカ 白ネギ 青ネギ ニラ シソ ブロッコリー かぼちゃ れんこん が知りたいです。回答はブログでも大丈夫なのですみませんがお願いします。
基本の食餌療法2サイクル後なら野菜にアレルギーないので
3サイクルに合わせてどこで食べても大丈夫です
パプリカ 白ネギ 青ネギ ニラ シソ ブロッコリー かぼちゃ れんこん ごぼう 小松菜 春菊 玉ねぎ カリフラワー キャベツ 大根 人参キノコ類、芋類など
毎日微量でも全部食べるのが理想です
それに合わせて動物性たんぱく質を必ず摂取する
これだけ食べたらご飯いらないよね
これだけの種類を、食べるから栄養素がバランスよく腸から脳が満足して
間食を起こさせない
材料揃えて下処理して冷凍、冷蔵保存したら
調理する時に楽に一品作るにも
色んな野菜入れてゴジャゴジャカラフルですが
見た目の料理研究家ではなく
身体の栄養素バランスの為の食餌なので
頑張って下さいね！
ミネラルは到着次第
即、送りますからね！！
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主食が「4日連続で食べない」だったのに、いつの間にかすべての食材を4日連続で食べなければ大丈夫、と回転療法を間違って覚えていました。
よーく噛んで、えび・あさりで行おうと思います。
生姜が初日からOKな事も了解しました！
野菜がフリーになるのは3サイクル目からですね！
始めてサイクルをした時はやる事でいっぱいいっぱいで毎日大変でしたが、今回は勝手がわかっているので着々と準備をしています。
私は顔の左頬骨辺りにシミがあり、一度皮膚をはがして消すという荒行をしたのですが、また同じ位置にでてきたので何かの病巣では？と思っています。
4クールしたら消えないかな～と密かに思っています。
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＞riesyokujiさん
コンプレックスは誰でもあります
私もゴジラ松井？って言われるくらい
過去にミカンの肌のニキビが出て
皮膚科に通ってたわ！
その後、 全身性エリテマトーデス(ＳＬＥ)に発症
顔にメンテしても意味がない！
全て、食生活を改善したら
流石www来月50歳のおばちゃんなんで
シワはたくさんありますが
食餌療法をやってから あったハズのシミは
気がついたら無くなってました
だから目標は高いけど
シミは体内の病巣のサイン信号だから
頑張りましょうね！！
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洋子さん、最近僕の家庭が
上手くいかないです。
いろいろな事情があるにしても、
喧嘩ばかりだと、ストレスからか
大分体重もふえてきました。
なにか、アドバイスが、あれば
教えてください！