豚バラ、韮、ニンニク、生姜、胡麻油、塩コショウ、いの一番で炒めた物を
100
%蕎麦を茹で汁無しで食べる
↑↑↑これも食餌療法
【米・麦・大豆・添加物抜き】です！
私がミネラルや食餌療法に拘る理由は
寿
命まで幸せで健康でいたい！
病気で辛い毎日を送りたくないからです！
お金を払って不健康になっては困ります
必須栄
養素って意味わかりますか？
体内では合成できないから
必須と言いま
す！
人間や動物など生き物は口から食べないと、その必須栄養素は機能を果たしません
その数は46種類もあります
1つでも欠け
るとバランスよく機能しなくなるのです
この事を書かなきゃ！って思ったのは
私は2～3ヶ月前から、色んな所で販売されているミネラルを試飲し実験をして、そのミネラルの効果効能を体感しました
その間に8年近く食べ続けている
海藻ペーストを一旦中止
そうしないと、どの食べ物か？ミネラルか？効果が出ているか？分からないからです
ミネラルと普通食にしたり
ミネラルと食餌療法にしたり
あるサプリと普通食にしたり
あるサプリと食餌療法にしたり
以前はミヤオミネラルを飲んで食餌療法を続けていれば海藻ペーストを食べなくても健康でいれました
でも、もうそのミヤオミネラルは手に入りません！
作り方は知
ってますが、安易に作れる物ではありません！
仕事が忙しく自炊ができなく
ミネラル(実験中)を飲み外食でも
なんとか食餌療法を【米・麦・大豆・添加物抜き】しても、食べ物のバランスが悪く海藻ペーストを食
べないと便秘になり
実は何年も風邪を引かなかった私が
45日間（；＿；）風邪が治りません
クシャミと鼻水
咳が酷く喘息になったり
2日ほど、治ったかな？と思ったら
また、咳が出たり
微熱があったり
私は気合いで、風邪では寝込み
ませんが
色んな実験をしてみて
食餌療法のメンバーさん
家族、娘や孫達まで影響がでました
皆さん治りにくい夏風邪を引いたり
便秘、肌トラブル、改善しつつ有る
病気が検査で足踏み状態になったり
髪や爪の生え方が進境著しかった(成長が速い)が、ピタッと止まった
ように遅くなり
モチモチ艶艶だった肌が～～
なんか違うのよね…とか
やっぱり！！！どのサプリメントやミネラルでも、食生活は主食、主
菜、副菜を基本に食事のバランスを！！と書いてあるとおり、必須栄養素46種類をきちんと食べないと逞しく若く美しく健康になれない事を改めて実感しました
ダイエットやベジタリアンで肉、魚を食べない人
肉や魚や加工された食品などの炭水化物を好み野菜や果物を食べない人
たまにはいいけど
積み重ねで、取り返しのつかない
何かの病気になって
しまう！！
必須アミノ酸だけとか
ビタミンだけを沢山摂っても
バランスの良いミネラルを摂らないと、それらの栄養素は全て働きません！
<
/span>
但し！！海藻ペーストを食べなければ、今までのような効果は得られない！！
人間の身体の全ては60兆個の細胞で構成されています
毎日20%の約15兆の細胞が死んで、
新たに新生されます寿命が短い腸管粘膜細胞は1～2日で死に、寿命が長い脳細胞は3歳まで増殖し、その後は増えずに生き続けますが10代からは減少します
1秒間に約5000万もの細胞が生まれ変わっているので毎日の食事を気をつけましょう
４６種類の体内で合成できない必須栄養素（ビタミン１８種、ミネラル２０種、必須アミノ酸８種）と酸素を必要とし、さらに水を取りエネルギーを発生させ老廃物を出す正
常な代謝が必要です
ここからは↓↓↓コピペした物ですが
プリントできる方はコピーして
自分の気になる部分に丸をして、足りない物は意識して食べ物で補う
体調は日々変わります
月に一度は体調の変化を見て
足りない食べ物を補う習慣をつけましょう
●人間の健康な生命維持に必要な
４６種類の必須栄養素一覧
※必須栄養素とは、生物が自ら体内で生合成出来ないか充分な量を合成出来ないものを指し、外界から食
事等として摂取しなければならないものをいいます。動物や植物の種類によって必須栄養素の種類も違います。
| クロム |
亜鉛 |
マンガン |
硫黄 |
鉄 |
| マグネシウム |
カルシウム |
カリウム |
ナトリウム |
リン |
| 塩素 |
セレン |
ヨード（ヨウ素） |
ケイ素 |
銅 |
| コバルト |
モリブデン |
ホウ素 |
臭素 |
フッ素 |
| イソロイシン |
ロイシン |
メチオニン |
バリン |
トリプトファン |
| ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ |
リジン |
スレオニン |
. |
. |
ビタミンＡの必要性の高い症状<
/b>
（ビタミンＡは、Ｃ、Ｅと共に活性酸素の攻撃を防ぐ重要な抗酸化栄養素のひとつです。天然にはレチノールとデヒドロ レチノールとそれらの誘導体が存在する。また、動物体内では合成されない。植物が生成するベータカ
ロチン等を摂取すると血中のＡが少ない場合、ビタミンＢ３・Ｂ５とメチオニンとの連携でビタミンＡに転換する。）
慢性疲労・発熱・感染症・白血球増加症・神経炎・喫煙依存症・アレルギー・食欲不振・結膜炎・ものもらい・ドライアイ・
網膜出血・白内障・ヘルペス・耳の感染・肌荒れ・皮膚の様々な障害・皮膚がん・おでき・爪の障害・風邪・インフルエンザ・気管支炎・肺気腫・喘息・心筋梗塞・乳腺症・乳がん・大腸炎・ポリープの改善・前立腺炎・カンジタ感染症・背腰の痛み・
骨粗鬆症・歯槽膿漏・声がれ・肺結核・アレルギー性鼻炎
ビタミンＣの必要性の高い症状
（ビタミンＣは、Ａ、Ｅと共に活性酸素の攻撃を防ぐ重要な抗酸化栄養素のひとつです。）
疲労・精神病・精神分裂症・ボケ・アルコール中毒・喫煙・免疫機能低下・がん・脱毛・感染・ストレス・緑内障・視力障害・眼精疲労・
老人性シミ・アレルギー性鼻炎・歯槽膿漏・口臭・ヘルペス・ウイルス感染・帯状疱疹・気管支炎・インフルエンザ・風邪・肺炎・肺気腫・乳がん・糖尿病・肝炎・膀胱炎・副腎機能低下・関節炎・リューマチ・打撲傷・床ずれ・火傷・おでき・傷の治
りを早める・皮膚がん・インポテンツ・カンジタ感染症・痛風
ビタミンＥの必要性の高い症状
（ビタミンＥは、Ａ、Ｃと共に活性酸素の攻撃を防ぐ重要な抗酸化栄養素のひとつです。）
老化・脳卒中・頭痛・めまい・脱毛・ふけ・白内障・緑内障・網膜出血・目が弱い・アトピー性皮膚炎・コレステロール値が高い・動
脈硬化・心疾患・免疫機能低下・更年期障害・貧血・ストレス・肺がん・結腸癌・歯周病・声がれ・喘息・肺炎・気管支炎・乳がん・乳腺症・不感症・不妊症・子宮内膜炎・流産・インポテンツ・前立腺障害・腰痛・背痛・帯状疱疹・ポリープ・おで
き・火傷・足のひきつり・筋肉のけいれん
ビタミンＢ群の必要性の高い症状
め
まい・自閉症・ガン・乳腺症・アレルギー・脱毛・薄い眉毛・むくみ・食欲不振・疲労・アルコール中毒・てんかん・ボケ・老人シミ・ストレス・不安感・網膜出血・緑内障・白内障・目のかゆみ・アレルギー性鼻炎・口内炎・甲状腺機能亢進症・喘
息・肺炎・コレステロール値が高い・皮膚炎・湿疹・帯状疱疹・乾癬・低血糖症・肝炎・肝硬変・大腸炎・消化不良・膣炎・カンジタ症・痛風・等
＜ビタミンＢ１が不足すると＞
興奮しやすい・いらいら・忘れっぽい・無気力・集中力散漫・注意力散漫・喧嘩しやすい・協調性がない・疲れやすい・だるい・落ち着きが無い・顔色が悪い・動悸・息
切れ・手足の痛み・しびれ・むくみ・吐き気・消化不良・食欲不振・腱反射の消失・脚気・ふくらはぎをつまむと痛い・足が重い
＜ビタミンＢ２が不足すると＞
活気が無い・スタミナが無い・うつ・緊張・無気力・不眠・めまい・目が赤くなる・眼精疲労・眼がごろごろする・涙が出やすい・弱い光でも眩しくなる・白内障・遠視・皮膚炎・皮膚が
脂ぎる・顔が脂っぽい・毛細血管が浮く・赤鼻・口の角が切れただれる・唇のひび・かさかさ・だだれ・幼児の発育の遅れ
＜ビタミンＢ３（ナイアシン）が不足すると＞
疲労・精神的疲労・怒ったような憂鬱な顔つき・不眠・疑い深い・心がめいる・口が痛くなる・歯茎が腫れて痛い・歯槽膿漏・口内炎・舌が赤くなり痛む・舌が腫れる・舌
が裂ける・舌に白苔が出来る・口臭・皮膚が赤くむずむずする・吐き気・腹痛・胃が弱くなる・消化不良・食欲不振・ガスが溜まる・悪臭便・下痢・軟便・筋肉が弱る・筋肉のけいれん・コレステロール値が高い
＜ビタミンＢ
５（パントテン酸）が不足すると＞
神経質・不機嫌・憂鬱・興奮しやすく喧嘩しやすい・ひどい内気・疲れやすい・
ストレス・脱毛・ふけ・居眠りをする・電車ですぐ居眠り・朝起きられない・頻繁に風邪をひく・呼吸器の感染症・低血圧・肩こり・冷え性・アレルギーになりやすい・鼻炎・喘息・食欲不振・腹痛・消化不良・ガスが溜まる・便秘・足がひりひり熱く
なる・痛風・転倒しやすい
＜ビタミンＢ６が不足すると＞
めまい・憂鬱・虚弱・疲れやす
い・ヒステリック・情緒不安定・神経過敏・内気・躁鬱病・音に敏感・ストレス・ふけ・脱毛・自閉症・喘息・貧血・ドライアイ・脂性・皮膚炎・食欲不振・朝に吐き気・生理不順・生理前のいらいらと鬱・乳腺症・閉経期のむくみ・更年期障害・手足
の震え・けいれん・ひきつり・こむらがえり・関節炎・リューマチ・静脈瘤・皮膚湿疹・甲状腺機能亢進症
＜ビタミンＢ１２が不足すると＞
疲れやすい・憂鬱・めまい・頭痛・怒りっぽい・妄想・躁鬱病・舌が苺のように赤く痛む・口内炎・貧血・便秘・手足の運動麻痺・よろよろ歩く・てんかん・老人性ボケ・喘息・背中の痛み・低血糖症・
肝炎・肝硬変・帯状疱疹・カンジタ症
ビタミンＤの必要性の高い症状
ビタミ
ンＤは、小腸からのカルシウムとリンの吸収を促進し、また骨からカルシウムを溶出したり骨に沈着させ骨形成を 促進したりする栄養素のひとつです。
骨折・骨粗鬆症・くる病・骨軟化症・関節炎・老人の健康に・結核・乾癬・筋肉のけ
いれん・関節炎・歯槽膿漏と歯の障害・心筋梗塞・胃炎・腎炎・腎臓結石・下痢
カルシウムの必要性の高
い症状
カルシウムは体内に最も多いミネラルで、ほとんどが骨や歯に存在している。また血液中にも僅かに存在しているが、多 くの生命現象に関与し、極めて重要な働きをしている。
ストレス・不眠症・歯槽
膿漏・骨粗鬆症・骨折・歯ぎしり・アレルギー・動悸・心筋梗塞・痔・ポリープ・筋肉のけいれん・足のけいれん・関節炎・奇形性関節炎・骨軟化症・くる病・背痛・腰痛・高血圧・神経炎・高齢者の健康に・多動症
マグネシウムの必要性の高い症状
マグネシウムは３００以上の酵素反応に触媒 として働いている非常に重要なミネ
ラルである。
不眠症・不安感・神経過敏・ストレス・極度の疲労・慢性疲労・てんかん・自閉症・アルコール中毒・動悸・冠動脈疾患・高血圧・低血圧・糖尿病・喘息・骨折・骨粗鬆症・腰痛・背痛・関節炎・腎結石・食欲不振・神経
炎・筋肉の震え・けいれん
ゲゲッ(;^_^A私は全項目の何かに丸が付いた！！
と、言う事で全ては
SECRET: 0
PASS:
レシピも ありがとうございますm(__)m
早速 作って食べます!!
じぇじぇっ！わたしも
項目全てに 引っ掛かっておいでです( ￣▽￣)
ミネラル飲まなくなって
大分たちますが、先日の病院での定期検診もクリアして、
海藻ペーストと基本メニューで大丈夫!!って
思っていたのですが…
便秘になったのは
ミネラルも関係してたのかしら？
風邪大丈夫ですか？
人体実験恐ろしいですね((((；゜Д゜)))
SECRET: 0
PASS:
レシピも ありがとうございますm(__)m
早速 作って食べます!!
じぇじぇっ！わたしも
項目全てに 引っ掛かっておいでです( ￣▽￣)
ミネラル飲まなくなって
大分たちますが、先日の病院での定期検診もクリアして、
海藻ペーストと基本メニューで大丈夫!!って
思っていたのですが…
便秘になったのは
ミネラルも関係してたのかしら？
風邪大丈夫ですか？
人体実験恐ろしいですね((((；゜Д゜)))
SECRET: 0
PASS:
凄い①、
良く勉強されていること。
凄い②
これだけの長文、書けること。おっさんにはとても無理。
凄い③
おっさんの食生活で、発病する病名のメチャクチャ多いこと。おっさん、どうなんねん。
凄い④
えっーと。なんやったか忘れた。
おわり。
SECRET: 0
PASS:
凄い①、
良く勉強されていること。
凄い②
これだけの長文、書けること。おっさんにはとても無理。
凄い③
おっさんの食生活で、発病する病名のメチャクチャ多いこと。おっさん、どうなんねん。
凄い④
えっーと。なんやったか忘れた。
おわり。
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PASS:
＞ナツメさん
本当、真面目に継続した賜物ですね！
食餌療法はアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富です
基本の漬物は酵素！天然の乳酸菌も摂れるからバッチリ！！
海藻ペーストを食べてたら
大丈夫なんだけど、あれだけの食材を毎日食べるのも大変だよね！
でミネラルはカルシウム、マグネシウム、リン、他何種類も食材でバランスよく摂るのは至難の技
そこだけは食品買うより良質で安全なミネラルに頼る方がベストですね！
最近手作り酵素を作ってますが
今回体調不良の時、皆が酵素に助けられたよ！
お陰様で作り置き酵素がなくなりました
色んな果物や野菜で、作れるから
リンゴやキューイ、すももなどで作ろうかな？
コレも我が家には定番になりそうですよ！
SECRET: 0
PASS:
＞ナツメさん
本当、真面目に継続した賜物ですね！
食餌療法はアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富です
基本の漬物は酵素！天然の乳酸菌も摂れるからバッチリ！！
海藻ペーストを食べてたら
大丈夫なんだけど、あれだけの食材を毎日食べるのも大変だよね！
でミネラルはカルシウム、マグネシウム、リン、他何種類も食材でバランスよく摂るのは至難の技
そこだけは食品買うより良質で安全なミネラルに頼る方がベストですね！
最近手作り酵素を作ってますが
今回体調不良の時、皆が酵素に助けられたよ！
お陰様で作り置き酵素がなくなりました
色んな果物や野菜で、作れるから
リンゴやキューイ、すももなどで作ろうかな？
コレも我が家には定番になりそうですよ！
SECRET: 0
PASS:
YOKOさん
りんごの酵素シロップって事ですか？
(゜∇゜)
りんごカッペンしませんか？
SECRET: 0
PASS:
YOKOさん
りんごの酵素シロップって事ですか？
(゜∇゜)
りんごカッペンしませんか？
SECRET: 0
PASS:
＞YOKOさん
リンゴ酢酵素作ってます!!
便秘に良いって聞いたので(o＾・＾o)
バナナ酵素も 美味しいって聞きました!!
酵素にはまりそうです!!
SECRET: 0
PASS:
＞YOKOさん
リンゴ酢酵素作ってます!!
便秘に良いって聞いたので(o＾・＾o)
バナナ酵素も 美味しいって聞きました!!
酵素にはまりそうです!!
SECRET: 0
PASS:
身体を張った人体実験 お疲れ様です！！
風邪まだ長引いているのでしょうか？お大事に!!
いろいろ実際試さないとわからないものね～☆
私 最近思うのですが 海藻ペーストって
やっぱりすごいね!!私も2、3日摂らなかったら
見事に便秘になりました。基本のお漬け物も
本当に大事♪教えていただいて感謝で～す☆
SECRET: 0
PASS:
身体を張った人体実験 お疲れ様です！！
風邪まだ長引いているのでしょうか？お大事に!!
いろいろ実際試さないとわからないものね～☆
私 最近思うのですが 海藻ペーストって
やっぱりすごいね!!私も2、3日摂らなかったら
見事に便秘になりました。基本のお漬け物も
本当に大事♪教えていただいて感謝で～す☆
SECRET: 0
PASS:
ブログを巡回してたらピン！！
ときたんでコメントしましたｗ
記事色々と読ませていただきました
個性があって僕は好きです
また遊びにきますねん
SECRET: 0
PASS:
ブログを巡回してたらピン！！
ときたんでコメントしましたｗ
記事色々と読ませていただきました
個性があって僕は好きです
また遊びにきますねん
SECRET: 0
PASS:
＞Takuya_Kuriyamaさん
＞Takuya_Kuriyamaさん
凄くない①
勉強は大嫌い！
中学や高校で聞いてた事だけど
無関心でした
たまたま長年外食産業に携わり自然と覚えてしまったの
凄くない②
書きたい事を時間有る時に、書き溜めしていて保存しておき
コピペで文書繋げるから
意味不明だったり、同じ事を何度も言ってる事もあるw
凄くない③
タクヤさんは爆ジュースがあるから
大丈夫でしょ(^_^)v
今回は皆様が知っている事のお浚いです
必須栄養素46種類は全部必要で
不健康ならとくに！！
健康人でも
バランスの良い食事を心掛けて
幸せに人生をおくっていけたらな～と
願います
SECRET: 0
PASS:
＞Takuya_Kuriyamaさん
＞Takuya_Kuriyamaさん
凄くない①
勉強は大嫌い！
中学や高校で聞いてた事だけど
無関心でした
たまたま長年外食産業に携わり自然と覚えてしまったの
凄くない②
書きたい事を時間有る時に、書き溜めしていて保存しておき
コピペで文書繋げるから
意味不明だったり、同じ事を何度も言ってる事もあるw
凄くない③
タクヤさんは爆ジュースがあるから
大丈夫でしょ(^_^)v
今回は皆様が知っている事のお浚いです
必須栄養素46種類は全部必要で
不健康ならとくに！！
健康人でも
バランスの良い食事を心掛けて
幸せに人生をおくっていけたらな～と
願います
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PASS:
＞ももこさん
多分？いや？作ってみないと分からない！！
レモン、梅、キュウーイフルーツの酵素は大成功でした
作ったら報告するね！
SECRET: 0
PASS:
＞ももこさん
多分？いや？作ってみないと分からない！！
レモン、梅、キュウーイフルーツの酵素は大成功でした
作ったら報告するね！
SECRET: 0
PASS:
＞ミックスナッツさん
海藻ペーストと基本の漬物を毎日食べ
後は偏りないようにバランスよく食べてたら問題ないよ～ね
つぅか！！
梨が届いたけど！！！
いつも、お心遣いありがとう！
おじいちゃんにお供えしてきました
今は16人で富士山目指して
ドライブ中！！
SECRET: 0
PASS:
＞ミックスナッツさん
海藻ペーストと基本の漬物を毎日食べ
後は偏りないようにバランスよく食べてたら問題ないよ～ね
つぅか！！
梨が届いたけど！！！
いつも、お心遣いありがとう！
おじいちゃんにお供えしてきました
今は16人で富士山目指して
ドライブ中！！
SECRET: 0
PASS:
＞konanさん
どもももももも洋子です
テーマは色々ですが
何時でもどーぞ
遊びに来て下さいね！
辛口コメントも絡み(^_^)vOKだよ！
訪問ありがとうね！
SECRET: 0
PASS:
＞konanさん
どもももももも洋子です
テーマは色々ですが
何時でもどーぞ
遊びに来て下さいね！
辛口コメントも絡み(^_^)vOKだよ！
訪問ありがとうね！
SECRET: 0
PASS:
YOKOちゃ～ん!!
ゴメ～ン(＞_＜)！！
私 梨なんて送ってナシ～(苦笑）
どなたか別の方からですよ!!(*v.v)｡
確認してみてね～っていうか梨の季節なんだね!
＞今は16人で富士山目指して
ドライブ中！！
↑超ビックリ～！！気をつけてね～(*^o^*)/~
SECRET: 0
PASS:
YOKOちゃ～ん!!
ゴメ～ン(＞_＜)！！
私 梨なんて送ってナシ～(苦笑）
どなたか別の方からですよ!!(*v.v)｡
確認してみてね～っていうか梨の季節なんだね!
＞今は16人で富士山目指して
ドライブ中！！
↑超ビックリ～！！気をつけてね～(*^o^*)/~
SECRET: 0
PASS:
＞ミックスナッツさん
ヒヒ（≧∇≦）間違いでした
失礼いたしました！
私達は大阪から
遠い所は島根県から(；´Д`A
総合火力演習見に行ったけど
メチャ疲れた
花火大会の爆発音で十分ですばい！
SECRET: 0
PASS:
＞ミックスナッツさん
ヒヒ（≧∇≦）間違いでした
失礼いたしました！
私達は大阪から
遠い所は島根県から(；´Д`A
総合火力演習見に行ったけど
メチャ疲れた
花火大会の爆発音で十分ですばい！
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PASS:
親にもよくよく、栄養足らないんじゃない？
とか、言われてますが、並べてみるとあー…とかわかりますね(^◇^;)
食餌療法のメニュー作るのだけでも、ヒーヒー言っちゃってる私は、yokoさんはじめ、いろんな方のレシピや知恵をお借りして、学びながら作れるようになりたいです！！！
いや、なります！
自分以上に子供のためにも！o(｀ω´ )o
SECRET: 0
PASS:
親にもよくよく、栄養足らないんじゃない？
とか、言われてますが、並べてみるとあー…とかわかりますね(^◇^;)
食餌療法のメニュー作るのだけでも、ヒーヒー言っちゃってる私は、yokoさんはじめ、いろんな方のレシピや知恵を
お借りして、学びながら作れるようになりたいです！！！
いや、なります！
自分以上に子供のためにも！o(｀ω´ )o
SECRET: 0
PASS:
ビタミンやミネラルなど凄く勉強になりました。m(._.)m
私にとって永久保存版のA級（永久）記事ですね。(^◇^;)
(°_°)・・・なにっ!?(･_･;?
(ﾟOﾟ)＼(- -;
SECRET: 0
PASS:
ビタミンやミネラルなど凄く勉強になりました。m(._.)m
私にとって永久保存版のA級（永久）記事ですね。(^◇^;)
(°_°)・・・なにっ!?(･_･;?
(ﾟOﾟ)＼(- -;
SECRET: 0
PASS:
＞akoさん
いよいよ、準備体制に入りましたね！
でもね、料理は拘りもいいけど
タンスに例えると
引き出しの数が多ければ
色んな料理の幅が広がります
私は、魚を捌く事が苦手です
家で食べる分には二枚おろし
三枚おろしは出来ても
中々、割烹や懐石のように
人様へ出せるような
見栄えの良い物は作れません
引っ越し終わったら
少し、魚を捌く修行をする予定です
なので、誰でも得意と不得意はあるけど
やってみない事には何も始まらない！
akoさんも食餌療法スタート
私も魚料理得意なる為に修行スタート
一緒に頑張りましょうね！
SECRET: 0
PASS:
＞akoさん
いよいよ、準備体制に入りましたね！
でもね、料理は拘りもいいけど
タンスに例えると
引き出しの数が多ければ
色んな料理の幅が広がります
私は、魚を捌く事が苦手です
家で食べる分には二枚おろし
三枚おろしは出来ても
中々、割烹や懐石のように
人様へ出せるような
見栄えの良い物は作れません
引っ越し終わったら
少し、魚を捌く修行をする予定です
なので、誰でも得意と不得意はあるけど
やってみない事には何も始まらない！
akoさんも食餌療法スタート
私も魚料理得意なる為に修行スタート
一緒に頑張りましょうね！
SECRET: 0
PASS:
＞桜NEXT整体院さん
先生もダイエッターですもんね！！
そうそう、ダイエットとは
糖質オフだけではダメ
炭水化物抜きもダメ
全てをバランスよく摂取する
全ては微量で良いので
数多くの栄養素を摂取する
すると、脳も腸も喜ぶ
満足感がない食事はリバウンドします
お腹いっぱい食べても
酵素を取り入れてたら
キチンと排泄するので、食餌療法が参考になれば
幸いです
SECRET: 0
PASS:
＞桜NEXT整体院さん
先生もダイエッターですもんね！！
そうそう、ダイエットとは
糖質オフだけではダメ
炭水化物抜きもダメ
全てをバランスよく摂取する
全ては微量で良いので
数多くの栄養素を摂取する
すると、脳も腸も喜ぶ
満足感がない食事はリバウンドします
お腹いっぱい食べても
酵素を取り入れてたら
キチンと排泄するので、食餌療法が参考になれば
幸いです