コを読んでね！
餌療法をスタートする方が
の
代表が、先導をきってYOKO式SHPをスタートしま
す
て下さいね！！
バッチリ受けて同時進行の方も多いので平沼さんが
リーキーガットってご存知ですか？
と約７０％が、程度の差こそあれ、このリーキーガットだと言われています。
近のことです。
直訳すれば「漏れている腸」、これは腸の粘膜が何らかの原因で炎症を起こし、体を守って
くれている腸の壁が大きな穴だらけになって、本来通すべきでない大きな分子の食べ物や病原体、有毒物質が体内の
血中に漏れ出してしまっている状態を言います。
悪い食事内容や生活習慣のせいで消化がちゃんと出来て
いないと、未消化の食べ物分子にバクテリアが作用して、有毒物質やガスを発生させます。こうしてできた体内毒素
がまた腸に悪さをして、粘膜をどんどん浸食します。これがリーキーガットの基本的なメカニズムです。
●
アルコール・カフェインの摂取（炎症物質）
● 寄生虫やバクテリア（汚染された食べ物や水から）
● 添
加物（着色料、保存料、香料など）
● 酵素の不足（セリアック病や乳糖不耐症などによる）
● 精製され
た炭水化物・砂糖の摂り過ぎ
● ホルモン剤（経口避妊ピルなど）
● カビや菌の毒（古い穀物、果物、精
製炭水化物からの）
● フリーラジカル
● 環境や歯の治療からの有毒物質にさらされること
●
ストレス
特に、以下の薬を常用している場合にLGSになりやすいです：
● 解熱鎮痛薬（アスピリン系やイブ
プロフェン系などの）
● ステロイド
● 抗生物質
これらの薬の常用は、体の自然治癒能力を極
端に弱らせてしまうため、体のセーフティーネットである腸粘膜をビリビリにしてしまいます。
はビックリしてこれらの異分子に対して抗体を作って反撃を始めます。
?リーキーガットになるとどうなる？
LGSは自分の健康な細
胞を異分子としてやっつけるという自己免疫疾患に発展します。分かっているだけでも８０もの自己免疫疾患があり
ます（全身性紅斑性狼瘡、リウマチ性関節炎、クローン病、糖尿病など）。
< br>アレルギーは元々この無害な食べ物の未消化のたんぱく質に対して抗体を作ることで起こります。この抗体は体の
あちこちの細胞に入り込み、その食べ物をまた食べた時に炎症反応を引き起こします。炎症が関節に起こればリウマ
チに、脳に起これば筋痛性脳脊髄炎（慢性疲労症候群など）に、血管に起これば血管炎（血管の炎症）に、抗体が腸
壁自体をやっつけると大腸炎やクローン病になります。肺にくれば、その問題の食べ物を摂るたびに遅発型の喘息が
起こることになります。
その他のLGS関連の症状：
● 肌疾患 （アトピー、乾癬など）
● 膵機能
不全
● カンジダ症 （カンジダ菌の繁殖）
● 化学物質過敏症
● 慢性疲労
● 頭痛
● 物
忘れ、集中力の低下
● かゆみ
● 過敏性腸症候群（IBS）
● 炎症性腸疾患（IBD)
LGSは子供
の認知機能障害関連、特に自閉症にも関係があるようです。自閉症の子の中には、MMRワクチン（はしか、おたふく風
邪、風疹の3種混合の予防接種）をした時に腸に炎症が起こったりします。このために小麦のグルテンや牛乳のカゼイ
ンのようなたんぱく質が血中に流れ込んでしまい、これらの食べ物を食べるとアレルギー反応が出ます。（アメリカ
の腸権威、ブレンダ・ワトソン氏の記事より抜粋訳）
キーガット症候群とアレルギーの関係について】
リーキーガットはどうやって治したらいい？
?LGSはどう肝臓に影響するか
一旦毒素が血流に乗ると、最初にたどり着くところは肝臓です。肝臓
はこの毒素のために余計に働かないといけなくなります。そしてその毒素は、また体内の血流に戻されるか肝臓に留
まるか、のどちらかになります。毒素がまた腸に戻ってくると、腸壁はもっと炎症を起こしてもっと穴だらけになり
ます。この過程を『腸肝再循環』といいます。
まとめると、毒素は 肝臓?胆汁?腸?血流?肝臓 でまた振
出しに戻る、といった行程をたどります。 LGSによって引き起こされた食品アレルギーは炎症を起こし、それが漏れ
をさらにひどくします。このように、一旦リーキーガットになってしまうと、何か策を講じない限り悪循環に陥りや
すいということです。
?LGSかどうかは どうやって診断される？
あなたの症状がLGSによって引き起こさ
れたものであるかどうかをみるためには、”腸透過性テスト”というのを行います。この検査では、二つの糖分子
（マンニトールとラクツロース）が腸の粘膜を通り抜けるどうかを調べます。
※これはアメリカの場合であり、
日本でLGS検査をやってくれるかどうかは、私も詳しく知りません。おそらく、便を調べるぐらいのところがまだまだ
多いのではないでしょうか。
?では、どうやって治すの？
LGSの予防や治療には、毒素を減らすことが不
可欠です。汚染された環境から入ってくる外界からの毒素もあれば、消化がちゃんと出来てなくて発生する体内毒素
もあります。
消化を良くするには：●よく噛むこと、●食事の際に飲み物を飲み過ぎないこと、●食べ物
の組み合わせを考えること（果物は単独で食べる、たんぱく質の食べ物と糖質の高い炭水化物を一緒に摂らないな
ど）●ストレスを減らす、●加工食品を避ける●ドカ食いしない
定期的なお通じがあることも非常に大事で
す。未消化の食べ物が長時間腸壁に触れていることでLGSは悪化します。長く留まれば留まるだけ、免疫反応を起こす
物質が増えるということです。その物質が肝臓に送られると、免疫・解毒反応はさらに大きくなり、被害が大きくな
ります。
ちなみに、「リーキーガット」という医学的な病名はまだありませんし、この症状にはこれ、という確
立した治療法もありません。ですから症状を医者に言っても、その各症状に対する薬や手術といった対症療法に終始
するだけでしょう。
? LGSを治す過程：
● 腸透過性の検査
● カンジダ菌の繁殖を抑えるような
食事（低炭水化物でカフェイン・甘味料・乳製品・発酵食品を避ける）
● 解熱頭痛薬、抗生物質、胃の制酸薬を避けるか極力減らす。
● 毒素をなるべく取り入れないような生活（有機食品を食べるなど）
症状が落ち着いてきたら、１~２日はジャガイモ、スープ、ゆで野菜などの柔らかい食
事から始めてください。焦らずゆっくりと、水もたっぷり飲みましょう。
? その他、お勧めするサプリメント
● 植物由来の消化酵素サプリメント＝日本の『薬草療法』に通ずる
● プロバイオティクス・サプリメント （ビフィドバクテリウム、ラクトバチルス、ラクト
コッカスを含む、最低６０億／１カプセルの菌が入ったもの）
● オメガ３・サプリメント（フィッシュオイルか亜麻仁油の）
● 食物繊維のサプリメント
（ブレンダ・ワトソン”Leaky Gut Syndrome”より引用）
私見ですが、私はLGSを治すには必ずしもサプリメントではなく食事から
摂っても問題ないと思っています。もちろん、ちゃんと毎日摂れる自信があるなら、の場合ですが。（乳糖不耐症の
人はプロバイオティクスはサプリで取ることをお勧めします）
それから、LGS患者の置かれている状況は主婦湿疹患者のそれに近いと思います。 主婦湿疹患者は水仕事を
続けるためにいつまでも手の湿疹が治りませんよね。LGS患者は食物の消化を続けるためにいつまでも腸の穴がふさが
らない。
ですから、主婦湿疹患者がしばらく水仕事を
止めて食洗器を使うように、LGS患者も出来ることなら食事を止めて（断食療法）その間必要な最低限の栄養素（特に
アミノ酸と脂肪酸）はサプリで摂るのもありだと思います。
〈要点〉
出来るだけ、以上に書いたような
腸を荒らす炎症物質を避け、その一方で傷ついた腸粘膜の修復に必要な栄養・酵素・菌・繊維・油を入れてあげる、
良く噛む、毎日の便通を心がける、ストレスを減らす・・でしょうか？今LGSの人は、早く改善されますように・・！
先日、テレビのPBS（日本のNHK的なチャンネル）でたまたまある人が、腸についてのショーをやっていて、
それを観てたら超分かりやすくて、感動してしまいました。
誰かというとー。Brenda Watsonという、多分ア
メリカでは健康に関心のある人なら知らない人はいない（私は知らなかったけど^^;）ぐらいのベストセラー作家であ
り、Renew Life社の創始者である栄養コンサルタント、腸のスペシャリストさんです。
そこで、Leaky Gut S
yndrome（LGS, リーキーガット・シンドローム）とSilent Inflammation（サイレント・インフラメーション）がどう
アレルギー、ひいては重大な病気につながっていくかについて説明していましたが、本当に目からウロコで、文字通
り衝撃！！の内容でした。
ここで、Leaky Gutという言葉ですが、これは医学界でも比較的最近注目を集め出
した言葉で、直訳すれば『漏れがちな腸』、日本語で正しくは『腸管壁浸漏症候群』と言います。
以前日本
でのパレオダイエット（原始人食）推奨第一人者である崎谷博征博士がリーキーガットのことを言われていたのは知
っていたのですが、そのときは、腸に大きい穴がボコンと開いているのを想像して、（腸に穴が開いているって？そ
んなわけないっしょ！）とスルーしてました。
それで、そのリーキーガットとはどういうことかというと、
腸において、何らかの原因で腸全体を覆っている粘膜が剥げて、そこから本来は粘膜がブロックしてくれるべき大き
い分子のバクテリア、毒素、未消化の食物が血流に放出されてしまっている、ということです。
症状として
は、
● 喘息・花粉症・アトピーなどのアレルギー症状
● 膠原病や慢性関節リウマチなどの自己免疫
疾患
● IBS(過敏性腸症候群）、潰瘍性大腸炎、クローン病などの腸の症状
● 総合失調症、自閉症、うつ
病、パニック障害、不眠症などの脳の症状
● その他（更年期障害、子宮筋腫、体臭の発生、偏頭痛、下痢、便
秘など）
ウソ、こんなにも？！とびっくりされることでしょう。 いえ、本当はここにも書ききれないほ
ど・・実に現代の慢性疾患の９０％がLGSから来ています。そして、日本人ではなんと70%がこのLGSになっていて、そ
れは年々増加の一途をたどっているというのですから、驚きです！
これらの症状の中で、どれか思い当ると
ころはないですか？この中で、よく皆さんが悩まれているのは、アレルギー症状ではないでしょうか。そこで、また
新たに登場するキーワードが、Silent Inflammation（静かなる炎症）です。
指をドアで挟んでしまったら、
痛っ！となって、指はすぐに腫れ上がりますよね？これははっきり分かる炎症です。
でも、LGSによって引き
起こされるSilent Inflammationは、お腹の中で痛みも伴わないし、もちろん見えないところにある炎症なので、本
人に自覚がないのです。そしてSilent Inflammationは、細胞レベルで長期にわたり、慢性的な抗体反応を引き起こす
原因になります。急な炎症は血の中の白血球が駆けつけて治してくれますが、このSilent Inflammationは放っておい
ても悪くなりこそすれ、勝手には治りません。
「ーLGSおよびSilent Inflamataionが引き起こす体内のメカ
ニズム―」
何らかの外的・内的要因からLGSになり、粘膜のバリアが薄くなったりなくなったりする
↓そこから大きい分子の未消化の食べ物、バクテリア、毒素、たんぱく質が漏れ出す
↓
大きい分子のものは
体が『異物』と認識、免疫応答システム発令によってその異物に対する抗体がつくられる
↓
LGSの症状が改善､
緩和されてもなお、体内にはその食物に対して反応する抗体が残っているため､アレルギー症状がおこる事になる
↓
更に悪いことに､もうひとつの解毒組織である肝臓に負担がかかり過ぎて､十分な解毒が行われなくなる
↓<
br>lgA ( 免疫グロブリン A ) の保護膜が影響を受け､体内は､カンジダ属のように原生動物､バクテリア､ウイルス､お
よび､真菌類から防御できなくなり、結果感染の機会が増える
もう一つ悪いことに、腸管に炎症が起こると､
栄養素を血液中に運ぶタンパク質も損傷を受け､栄養もうまく吸収できなくなってしまいます。この場合はいくらサプ
リを飲んでも、野菜をたくさん食べても、そのせっかく摂ったビタミン。ミネラルが吸収されません。その結果､マグ
ネシウム欠乏に引き起こされた筋痙攣､または､銅欠乏によって､血中の高コレステロール状態や骨関節炎を引き起こし
ます。
もし､皆さんが頻繁に筋肉の痙攣を覚えたり､不整脈を感じて病院へ行ったと考えてください｡ おそら
く問診､臨床検査所見でマグネシウム不足が疑われる可能性が高いと思います｡ 町の薬局で薬剤師に相談しても､また
はサプリメント販売会社に相談しても､少し気の利いた人なら､マグネシウム不足と言われ､マグネシウム剤を勧められ
るか､栄養士にサバ､タラなどの魚や､大豆をもっと食べるように勧められるものと思います｡
これらの指導を
受けた皆さんの症状は､1ヶ月経ても一向に改善されない状態が続くとしましょう｡マグネシウムを十分摂取しているに
もかかわらず､再度病院を訪れて検査しても､マグネシウム不足の状態が現れます｡ある医師は､体質だと片付けるかも
しれません｡栄養士は､もっとマグネシウム豊富な食物を食べるように勧めるでしょう｡サプリメント販売会社にいたっ
ては､自社のマグネシウムサプリメントに疑心暗鬼になり､挙句の果てに病院で見てもらうように勧めるでしょう｡
この原因がLGSであると診断できる医師が何人いるでしょうか?マグネシウム不足の原因がわからずに､皆さんは不
安を覚え､症状が悪化の一途をたどることになる｡これが､西洋現代医学の盲点といっても過言ではないでしょう｡
<
br>（余談）コレストロールは悪者、と今までされてきていましたが、実はコレストロールはお助けマン、体の必要な
ところに駆けつけてくっつく絆創膏のような”いい者”だった、ということが最近の医学の研究で分かりました。
「LGSは肥満の原因にも」
腸の膜が傷つくことによって余分なたんぱく質や脂肪が体内に取り込まれて
おきる免疫機能の異常は、脳の満腹中枢に異常をおこし、満腹感が得られずに食欲が過剰になってしまいます。とこ
ろで、『肥満＝現代型栄養失調』という事実をご存知ですか？からだが必要とする栄養が十分に摂れていないことか
らくる慢性的な飢餓感から、手に届くところにある食事（それは往々にして栄養のない食事）を食べる→やはり必要
な栄養が摂れない→飢餓感からまた食べる。この悪循環を繰り返すのが典型的な現代人なのです。
「それで
は、LGS＆Silent Inflammationの原因は何でしょうか？」
①糖質
糖質は病原微生物を繁殖させる餌に
なりますから、摂り過ぎ、もしくは吸収の早い精製されたものは気を付けるべきです。
②アルコールとカフ
ェイン。
特にアルコールの中のアセドアルデヒドがLGSを引き起こしやすくさせますから、アセドアルデヒドを分
解しにくい体質の人（次の日に酒が残る、飲むと赤くなるタイプ）の人は要注意です。
③小麦のグルテン。<
br>グルテンがアレルギー引き起こし、腸内を悪くするといわれ、それもあって欧米ではそれをなくすグルテンフリー
ダイエットが正常者にも大流行りです。
④大豆のレクチン。
納豆や味噌などの発酵したものなら問題
ないですが、豆腐や豆乳、ソイプロテインなど、体にいい、と信じられてきたものも良くないらしいです(ﾉДT)
<
br>⑤加工食品
また、科学的なものでは、消炎鎮痛剤（頭痛薬ですね）や、抗生物質などの薬、ステロイド、避妊
用ピルなどがLGSを引き起こします。
その他
◎胃酸・消化液の分泌不足による消化不良、日本人はもとも
と胃酸の分泌が少ない。 また胃酸分泌の低下は、胃薬を常用している人にもおこる。
◎オメガ６脂肪酸
（一般的なサラダ油、ベニバナ油、コーン油、ゴマ油など）や、トランス脂肪酸（マーガリンやスナック菓子に多
い）などの過剰摂取
◎ストレス
『腸は第二の脳である』
◎添加物
もちろん、サイレン
ト・インフラメーションを起こしにくい、割と体の丈夫な人はこういうのを食べても大丈夫そうなら、多少はいいと
思います。
私も、実は昔からアレルギーとは無縁の人間で、カフェオーレも飲むし、豆腐も食べてます。
まあ、小麦は改悪されすぎと知っていますから、グルテンフリーはやってますが。ただ、ヨーグルトは一日にバカほ
ど（約５００ｃｃ）食べてます（笑）
体の不調がすでに起こっている人は、思い切って上に列挙したような
ものをしばらく控えた方がいいのではと思います。
ここまでで大体お分かりいただけましたでしょうか？ W
atson氏によると、腸は、『完全な健康への”心臓”』ともいうべき中心の臓器で、体全体の健康につながる”根元”
なのです。
私がここで一番言いたかったのは、体のあちこちに炎症的な疾患が出ている、ということは、体
が助けて！なんとかして！と注意信号のブザーを鳴らしている、ということ。ところが、、アトピー性皮膚炎などの
アレルギーを発症すると、よくステロイドを病院で処方されます。それは、こうした体の中の毒の出れる経路を、無
理やり上から抑え込んで蓋をしているようなもの。それで、ステロイド処方を止めると、抑え込まれて出れなかった
”毒”が、ワーイ、やっと出れる！と一気に噴出して、一見症状が「悪化した」ように見えるわけです。
ち
なみに、断食をするとこういった症状が良くなるので、断食は体にいい！ということが言われますが、それはこうい
った炎症を起こす物質がしばらく入ってこなくなり、その間に腸の粘膜の修復が出来るためと考えられます。
で、仮に自分がLGSになっているとしても、アレルギーぐらいなら我慢すればいいや、という人もいると思いますが、
Watson氏によると、放置しつづけるともっと怖いことがあるのです。それが、糖尿病、心疾患、ガン、梗塞、アルツ
ハイマー型認知症です。
INKは違うけどね(;^_^A
ね！！
平沼さんの活動や取り組みは
や人生を1人でも多くの方へ
< /span>
トと、騒ぐ前にIgE抗体やIgG遅延型抗体検
査はココを見てね！IgG遅延型抗体検査”受けた事がありますか？
に存在し、構造が異なる抗原です)
を守っている
体はウイルス、細菌、真菌など様々な種類の病原体と結合し、補体、オプソニンによる(微生物などの抗原に抗体や補体が結合す
ることにより抗原が食細胞に取り込まれやすくなる自食作用、毒素の中和などによって生体を守って
います)
型なんですがそれを知ってると知らないでは
でます！！
32 thoughts on “リーキーガット症候群”
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検査受けた人はもう分かっているけど
IgG検査結果出る前なら
カンジダ菌の増殖による症状が見られるときに避けると良い物
糖分、小麦粉製品、乳製品を食べない方がいい、というのは分かっているかと思います
症状にもよりけりです
①抗生物質と経口避妊薬
② 砂糖類
③ アルコール類
④ グルテン
⑤ 乳製品
⑥ 豚肉と加工肉（豚肉：レトロウィルという内在性ウイルスが豚の染色体に組み込まれているため、カンジダ菌の増
殖等により消化器官が弱っていると影響が出やすい）
⑦ カフェインを含む飲みもの
⑧ 一部のシーフード（重金属蓄積が心配される貝類や大型魚、そして養殖魚）
⑨ 一部のナッツ類（ピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ等カビが生えやすいナッツ類）
⑩ 豆類（スターチが多いため）
⑪ 茸類（重症なカンジダの場合）
⑫ お酢（イースト菌やトウモロコシを使ったものが多いためだが、リンゴ酢にはプロバイオティクスと酵素が含まれ
ているためカンジダにも有効）
一部のオイル（ピーナッツやトウモロコシ、菜種はカビを含んでいる物が多い
あとは症状を見ながらじゃないでしょうか？
発酵食品はだめとする抗カンジダもありますが、食べても大丈夫な物もあるとか…
茸類はだめとする抗カンジダもありますが、食べても大丈夫な人もいます
フルーツもベリー系等の糖質の少ないものは食べてもよしとする方法もあります
自分で食べた後の症状などを記録に残しながら、試しながらやっていくしかないです
↑↑↑これを
食餌療法のメニューなどに書き込み
IgG遅延型抗体検査でアレルギーなら完全に除去されると良いと思います
控えた方が良い食べ物に
ボールペンで
赤丸とか青丸付けて
検査結果出るまで
自分観察しても良いと思います！
占いではないので、アレルギーがあるか？
ないか？は検査した人にしか分からない！！
一般論、お医者様の話もキチンといきて
後は、自分のIgG遅延型抗体検査をした方が
膨大な情報に惑わさせれず
良い結果に繋がると思います！
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検査受けた人はもう分かっているけど
IgG検査結果出る前なら
カンジダ菌の増殖による症状が見られるときに避けると良い物
糖分、小麦粉製品、乳製品を食べない方がいい、というのは分かっているかと思います
症状にもよりけりです
①抗生物質と経口避妊薬
② 砂糖類
③ アルコール類
④ グルテン
⑤ 乳製品
⑥ 豚肉と加工肉（豚肉：レトロウィルという内在性ウイルスが豚の染色体に組み込まれているため、カンジダ菌の増
殖等により消化器官が弱っていると影響が出やすい）
⑦ カフェインを含む飲みもの
⑧ 一部のシーフード（重金属蓄積が心配される貝類や大型魚、そして養殖魚）
⑨ 一部のナッツ類（ピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ等カビが生えやすいナッツ類）
⑩ 豆類（スターチが多いため）
⑪ 茸類（重症なカンジダの場合）
⑫ お酢（イースト菌やトウモロコシを使ったものが多いためだが、リンゴ酢にはプロバイオティクスと酵素が含まれ
ているためカンジダにも有効）
一部のオイル（ピーナッツやトウモロコシ、菜種はカビを含んでいる物が多い
あとは症状を見ながらじゃないでしょうか？
発酵食品はだめとする抗カンジダもありますが、食べても大丈夫な物もあるとか…
茸類はだめとする抗カンジダもありますが、食べても大丈夫な人もいます
フルーツもベリー系等の糖質の少ないものは食べてもよしとする方法もあります
自分で食べた後の症状などを記録に残しながら、試しながらやっていくしかないです
↑↑↑これを
食餌療法のメニューなどに書き込み
IgG遅延型抗体検査でアレルギーなら完全に除去されると良いと思います
控えた方が良い食べ物に
ボールペンで
赤丸とか青丸付けて
検査結果出るまで
自分観察しても良いと思います！
占いではないので、アレルギーがあるか？
ないか？は検査した人にしか分からない！！
一般論、お医者様の話もキチンといきて
後は、自分のIgG遅延型抗体検査をした方が
膨大な情報に惑わさせれず
良い結果に繋がると思います！
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gmail 送りましたよん
私もあえて？分類。しなくても、、、 か
＜リーキーガット症候群とアレルギーの関係＞
の中に 入るtypeなので
よーく分かる。 (＾～＾)
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gmail 送りましたよん
私もあえて？分類。しなくても、、、 か
＜リーキーガット症候群とアレルギーの関係＞
の中に 入るtypeなので
よーく分かる。 (＾～＾)
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＞じょこさん
gmailに返信したよ！！
私の弁論大会になってしまいました(笑×2)
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＞じょこさん
gmailに返信したよ！！
私の弁論大会になってしまいました(笑×2)
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＞YOKOさん
平沼 載彦さんのFB 16日 ミネラルnote。 で
YOKOさん アロエのコメ。発見 ムコ多糖類・・・
話半分？で ・・・書いちゃうと。
あの記事で ムコちゃん発見出来無かった・・ Boo～
私の勝手で書くよん (´0ﾉ｀*)
ゼリー状の 透明中身が ネバりで コレ ムコ多糖類。。。
アロエは 阿呆ほど 簡単に ほっといても育ちます。
私は 丸いかじり出来るけど。 皮が 苦い→便秘の薬にも。
ネバネバが やけど 傷 治療になる。
パックで 顔に貼り付けてもイイ。の
アロエは種類も多いのですが ベラ系だと ゼリー部分多い
皮剥いて 刺し身として 食すといい。食感よし。
味らしいのもは 無くなる。生こんにゃくもどき とも言える。
ただ ベラ系は 大きくなるのに時間掛かるのよん。
ベラは 食品としてスーパーでも 買える場合も。
「木立ちアロエ」が 基本形・すぐ大きくなる。
といっても 葉は小ぶり＝ゼリー部分はすくないけど
縦にスライスして 中身だして・・・パック。
皮剥いて 小さくなってもモチOK。
小さい 植木鉢で アロエ売ってるのは ￥５００位から
ベラ系も 鉢植え小さいの たまに近所で発見する。
ホームセンターとかの 花屋なら 必ず発見可能。
近場の人から 脇芽・根っこ付き貰えば 即 移植済み。
株が大きくなってくると ガンガン採っても
増えるから
結構 キダチアロエでも 太い葉・ベラ並になる。
「土」は 乾燥気味 堆肥 栄養過多は しないこと。
詳しくは
適当に 検索webでみてネ 多肉植物 サボテンと同じ。
近所だったら すぐ持ってくでぇ～～ ベラ系も て
無理やんかぃ ヽ(゜▽、゜)ノ
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＞YOKOさん
平沼 載彦さんのFB 16日 ミネラルnote。 で
YOKOさん アロエのコメ。発見 ムコ多糖類・・・
話半分？で ・・・書いちゃうと。
あの記事で ムコちゃん発見出来無かった・・ Boo～
私の勝手で書くよん (´0ﾉ｀*)
ゼリー状の 透明中身が ネバりで コレ ムコ多糖類。。。
アロエは 阿呆ほど 簡単に ほっといても育ちます。
私は 丸いかじり出来るけど。 皮が 苦い→便秘の薬にも。
ネバネバが やけど 傷 治療になる。
パックで 顔に貼り付けてもイイ。の
アロエは種類も多いのですが ベラ系だと ゼリー部分多い
皮剥いて 刺し身として 食すといい。食感よし。
味らしいのもは 無くなる。生こんにゃくもどき とも言える。
ただ ベラ系は 大きくなるのに時間掛かるのよん。
ベラは 食品としてスーパーでも 買える場合も。
「木立ちアロエ」が 基本形・すぐ大きくなる。
といっても 葉は小ぶり＝ゼリー部分はすくないけど
縦にスライスして 中身だして・・・パック。
皮剥いて 小さくなってもモチOK。
小さい 植木鉢で アロエ売ってるのは ￥５００位から
ベラ系も 鉢植え小さいの たまに近所で発見する。
ホームセンターとかの 花屋なら 必ず発見可能。
近場の人から 脇芽・根っこ付き貰えば 即 移植済み。
株が大きくなってくると ガンガン採っても
増えるから
結構 キダチアロエでも 太い葉・ベラ並になる。
「土」は 乾燥気味 堆肥 栄養過多は しないこと。
詳しくは
適当に 検索webでみてネ 多肉植物 サボテンと同じ。
近所だったら すぐ持ってくでぇ～～ ベラ系も て
無理やんかぃ ヽ(゜▽、゜)ノ
SECRET: 0
PASS:
＞じょこさん
全て、お解り(笑×2)なじょこさんだね！
平沼さんはアロエのなんじゃらを販売しているのです…
私も20年前に飲んだ事あるけど
臭いグック(シューズ)の匂いがして
飲めるえど、息を止めて飲んだ記憶があります
彼は、そのアロエドリンクを販売の為にFacebookをやっているのではなく
興味があればすすめてる…
そんな謙虚さが好きで…
だから、私は、アロエ話題をコメントにしたの…
最近、その話に触れてないからね！！
でも、それをも、お見通しのじょこさんが怖いかも(笑×2)
作戦1破れたなりσ(^_^;)
でも、健康！健康！！って言っても
お金ばかり掛かるのは、本当に大変な事だから、身近にあるアロエも
万人に必要だと思うので、私も買って栽培しようかな？？
ご近所じゃないけど
アロエ持って大阪まで遊びきてよ！！！
朝までトークしちゃうかもね！
とか、行って
明日には園芸センターにアロエを見に行ってる予感がします
メラメラ(笑×2)
いつも、ナイスなコメントありがとうございます！！
SECRET: 0
PASS:
＞じょこさん
全て、お解り(笑×2)なじょこさんだね！
平沼さんはアロエのなんじゃらを販売しているのです…
私も20年前に飲んだ事あるけど
臭いグック(シューズ)の匂いがして
飲めるえど、息を止めて飲んだ記憶があります
彼は、そのアロエドリンクを販売の為にFacebookをやっているのではなく
興味があればすすめてる…
そんな謙虚さが好きで…
だから、私は、アロエ話題をコメントにしたの…
最近、その話に触れてないからね！！
でも、それをも、お見通しのじょこさんが怖いかも(笑×2)
作戦1破れたなりσ(^_^;)
でも、健康！健康！！って言っても
お金ばかり掛かるのは、本当に大変な事だから、身近にあるアロエも
万人に必要だと思うので、私も買って栽培しようかな？？
ご近所じゃないけど
アロエ持って大阪まで遊びきてよ！！！
朝までトークしちゃうかもね！
とか、行って
明日には園芸センターにアロエを見に行ってる予感がします
メラメラ(笑×2)
いつも、ナイスなコメントありがとうございます！！
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共感できる内容ですね＾＾次の記事たのしみです＾＾ではでは！
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共感できる内容ですね＾＾次の記事たのしみです＾＾ではでは！
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＞声をかけずに彼女を作る裏ワザさん
あいヨーッ！！
ありがとうございます！！
SECRET: 0
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＞声をかけずに彼女を作る裏ワザさん
あいヨーッ！！
ありがとうございます！！
SECRET: 0
PASS:
転載をありがとうございます。 FBのみならず、アメブロの方でもシェアしていただいている方がいるとは知りま
せんでした。 有難うございます。 日本人の大半がリーキーガットによるアレルギー疾患などで苦しんでいる一方
で、この事実はあまりにもまだ知られていないので、一人でも多くの方に知ってもらえるように広めていただけるこ
とをうれしいと思います。
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転載をありがとうございます。 FBのみならず、アメブロの方でもシェアしていただいている方がいるとは知りま
せんでした。 有難うございます。 日本人の大半がリーキーガットによるアレルギー疾患などで苦しんでいる一方
で、この事実はあまりにもまだ知られていないので、一人でも多くの方に知ってもらえるように広めていただけるこ
とをうれしいと思います。
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＞??σω?яさん
あっっ、？？平沼さんの投稿を
いつも、コレだ！と思えば
コピペさせてもらってます…
トンプソンさんの記事だったんですか？
良く分かってなくてすみませんm(__)m
Facebookをやってる人はココへLINK貼ると見れるけど
やってない人は見れないから
コピペしてます
リーキーガットは日本人の大半？？
そうなんですか？？！！
少し、話が大袈裟なような…
と、言うのは私がこの10年展開してきた療法では、その検査を難病なら難病の方程、受けるように進めておりますが
確かに、リーキーガットは増えてきているのかも…分かりませんが
10年で、3人くらいでしたよ！！
ただ、この日本の生活環境のままでは
誰でも、成り得る可能性は確かに高いから、気を付けるように私もブログ配信はしておりますが、先ずは自分を知る
検査をしてみないと、分からない
分からないのに不安だけが先走る
分からないから治療も寄り道して長引くんですよね！！
良く、健康を、テーマに最新情報をアップする方は多くおりますけど
実際、貴方は、その検査をしましたか？と言いたいです！！
私は、人に勧めるだけすすめて
自分は健康だから検査はしない！！
そんなタイプではないのです
やるなら、皆んなも医療費に負担かかるよね！！
私も、過去の難病に二度と成りたくないから、3～5年ペースですが、全て一通りの検査はやってます
自分の食生活、私生活のあらわれなので
日常もブログ投稿してます通り
誰よりも不摂生な時もあります
でも、私が健康であるのは
この療法の配信者として、自分の自己管理を痴だったら、【米・麦・大豆・添加物抜き】の食餌療法も胡散臭くなり
ますよね！！
何を言いたいか？たまに、居るんですよ！！
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＞??σω?яさん
あっっ、？？平沼さんの投稿を
いつも、コレだ！と思えば
コピペさせてもらってます…
トンプソンさんの記事だったんですか？
良く分かってなくてすみませんm(__)m
Facebookをやってる人はココへLINK貼ると見れるけど
やってない人は見れないから
コピペしてます
リーキーガットは日本人の大半？？
そうなんですか？？！！
少し、話が大袈裟なような…
と、言うのは私がこの10年展開してきた療法では、その検査を難病なら難病の方程、受けるように進めておりますが
確かに、リーキーガットは増えてきているのかも…分かりませんが
10年で、3人くらいでしたよ！！
ただ、この日本の生活環境のままでは
誰でも、成り得る可能性は確かに高いから、気を付けるように私もブログ配信はしておりますが、先ずは自分を知る
検査をしてみないと、分からない
分からないのに不安だけが先走る
分からないから治療も寄り道して長引くんですよね！！
良く、健康を、テーマに最新情報をアップする方は多くおりますけど
実際、貴方は、その検査をしましたか？と言いたいです！！
私は、人に勧めるだけすすめて
自分は健康だから検査はしない！！
そんなタイプではないのです
やるなら、皆んなも医療費に負担かかるよね！！
私も、過去の難病に二度と成りたくないから、3～5年ペースですが、全て一通りの検査はやってます
自分の食生活、私生活のあらわれなので
日常もブログ投稿してます通り
誰よりも不摂生な時もあります
でも、私が健康であるのは
この療法の配信者として、自分の自己管理を痴だったら、【米・麦・大豆・添加物抜き】の食餌療法も胡散臭くなり
ますよね！！
何を言いたいか？たまに、居るんですよ！！
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文字オーバーしたので
続きです
アレだ！！これだ！！と言ってる人でもリアに会うと不健康そのもの
そのご家族は健康ではないとか…
ネットで健康情報流してるのに
家族が不健康なの？と聞くと
他人には言えるけど
家族には中々、、、と(･･;)
私は、腰が抜けそうになりました
自分を中心とする家族が母体となり
家族の健康を1番に考え
悪いけど、ネットで知らない人への健康になるための情報配信は後回しじゃないの？？
そんな矛盾もリアに感じております！
なので、トンプソンさんは違うと思うけど、自分の健康管理、家族、身内を
1番と考えて下さいね！！
コメントありがとうございます
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文字オーバーしたので
続きです
アレだ！！これだ！！と言ってる人でもリアに会うと不健康そのもの
そのご家族は健康ではないとか…
ネットで健康情報流してるのに
家族が不健康なの？と聞くと
他人には言えるけど
家族には中々、、、と(･･;)
私は、腰が抜けそうになりました
自分を中心とする家族が母体となり
家族の健康を1番に考え
悪いけど、ネットで知らない人への健康になるための情報配信は後回しじゃないの？？
そんな矛盾もリアに感じております！
なので、トンプソンさんは違うと思うけど、自分の健康管理、家族、身内を
1番と考えて下さいね！！
コメントありがとうございます
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引き籠りだけどスイーツに釣られると外に出てしまう伏木です。とても分かりやすい記事ですね。母と共感してしま
いました。私、マイペースに更新してますが、気が向いたらきてください。
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引き籠りだけどスイーツに釣られると外に出てしまう伏木です。とても分かりやすい記事ですね。母と共感してしま
いました。私、マイペースに更新してますが、気が向いたらきてください。
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＞リサ ～ニート城を買う～さん
エボラが本当なら
これからは、ニート城さんが
勢いを出す時代ですよ！！
凄く、見極めてるのに
自分を堂々とニートという表現が素敵です！！
凄いっすう！！
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＞リサ ～ニート城を買う～さん
エボラが本当なら
これからは、ニート城さんが
勢いを出す時代ですよ！！
凄く、見極めてるのに
自分を堂々とニートという表現が素敵です！！
凄いっすう！！
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あの、、これ、私の投稿なのです、 彼にパクられました。 彼はパクリの常習犯です。ですから、気をつけて下さ
い。 Facebookのトンプソン真理子より
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あの、、これ、私の投稿なのです、 彼にパクられました。 彼はパクリの常習犯です。ですから、気をつけて下さ
い。 Facebookのトンプソン真理子より
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＞marikoさん
知ってますよ！！平沼さんは
良い内容と思えば
コピペする方ですよね！！
私は、平沼さんが投稿した時に
コピペしていいか？返事を聞いて
トップ写真投稿も平沼さんにOKもらってます
でも、元々は
トンプソン真理子さんの大切な記事だった事もね！！
素晴らしい内容なので
多くの方へ読んで頂きたかったので
シェアしました
これからは、その記事の出どころまで
辿って、直接トンプソン真理子さんの許可を取って投稿しますね！！
パクリ常習犯の平沼さんでも
一切悪気はないので
怒らないで下さいね！！
トンプソン真理子さん！！
これからも、お互いよい記事の時は
シェアしていきましょうね！
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＞marikoさん
知ってますよ！！平沼さんは
良い内容と思えば
コピペする方ですよね！！
私は、平沼さんが投稿した時に
コピペしていいか？返事を聞いて
トップ写真投稿も平沼さんにOKもらってます
でも、元々は
トンプソン真理子さんの大切な記事だった事もね！！
素晴らしい内容なので
多くの方へ読んで頂きたかったので
シェアしました
これからは、その記事の出どころまで
辿って、直接トンプソン真理子さんの許可を取って投稿しますね！！
パクリ常習犯の平沼さんでも
一切悪気はないので
怒らないで下さいね！！
トンプソン真理子さん！！
これからも、お互いよい記事の時は
シェアしていきましょうね！
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枚方の稲垣です。
私はリーキガット症候群で、小麦粉を食べ過ぎると身体がしんどくなりやすいです。
数年前はひどい怠さ、抜け毛と急激な眠気に襲われて、
一時期小麦をストップしていたことがありました。
ゆっくり記事を読ませて頂きます(^-^)
ありがとうございます！
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枚方の稲垣です。
私はリーキガット症候群で、小麦粉を食べ過ぎると身体がしんどくなりやすいです。
数年前はひどい怠さ、抜け毛と急激な眠気に襲われて、
一時期小麦をストップしていたことがありました。
ゆっくり記事を読ませて頂きます(^-^)
ありがとうございます！
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＞首肩こりむくみ解消なら枚方市のロミロミセラピスト：稲垣さん
そうだったのですか、、、、
リーキーガットなら食生活の改善は
大変だけど、必ず良くなるので
頑張って下さいね！
今度、ロミロミしてもらいに
必ず行きますからね！
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＞首肩こりむくみ解消なら枚方市のロミロミセラピスト：稲垣さん
そうだったのですか、、、、
リーキーガットなら食生活の改善は
大変だけど、必ず良くなるので
頑張って下さいね！
今度、ロミロミしてもらいに
必ず行きますからね！