今夜は天神祭
浴衣着て花火見に行きたいけど
日々が、ドタバタなので
お祭りは 来年行こうネッッ
と…
と…旦那ちゃんは夜勤明けでなく
夜勤???1/2夜勤だったので
本日はお休み
夕方5時まで、死人のように寝かせ
と、言うか
オシッコにも起きず
起きたのが夕方5時
なので、夜は子守を頼み
娘と、初デートしました
この子を産んで(娘)24年で
初の親子2人で映画鑑賞
誰も居ないしぃ～
7/18公開のインサイド・ヘッド
見たかったの我慢して
一週間後に、ご褒美といいますか
願いが叶い
パパちゃんに、子供預けて
見て来ました！！
感想は………
Facebookでハンカチ2～3枚持って
見に行くと言ったけど…
ハンカチは必要なかった(;^_^A
グッと来るシーンは2～3回あって
頬、顎まで涙が2～3回出たけど
思う程泣けなかった(^^;;
何なん？？
洋さん泣きたい映画を見たいの？？
そう、そうよ！！
泣くとね、ストレス性のホルモンが出て
スッキリするから
ワンワン泣く気満々で行ったの
それが…
……… …………………………
ちーっと、残念な映画でした
さてはて
マラソンのトレーニング開始してやっと、本日1キロ10分内で
早歩きウォーキングできるようになったよ！！
3.5キロを28分でした
日々、マラソンや
ウォーキングしている方からは、笑われますが(￣▽￣)
洋ちゃんはヘトヘト
骨レベルは10段階中7ですが
(これは食餌療法のおかげです感謝)
筋肉レベルが6で最悪
この4～5年間、スポーツを
全くして無かったので
一般の48歳の人より体組成は
49歳と老化現象です
やっと、↑↑↑全てが標準値に入ったけど
これからが、本番なのです
筋肉痛が来るようにハードに
頑張ろう！っと！！
おっと、その前に
孫達とパパの晩御飯を作って
パパに負担かけないように
孫達をお風呂に入れて
お家の事を ちゃんとしてから
主婦は外へお遊びに出れるので
またまた、手抜きだけど
パパっと作りました
これ、キノコと玉ねぎのクリームシチュー
ナツメちゃんから頂いた
キノコを2～3袋全部入れたよ～
大さじコーンスターチ入れて
混ぜて
ヒタヒタの牛乳入れて
(乳製品アレルギーの方は、ココナッツミルクを使ってね！)
↑↑↑ここまでは
キノコたっぷりなクリームシチューです
このまま食べても
激旨でっせ！！
我が家は鶏肉を、竜田揚げのように
炒め焦げをつけて
根野菜や小松菜orほうれん草を入れて
超??具沢山にして
具沢山×3のクリームシチューを作りました
近日中にクックパッドにレシピ投稿しますね！
オクラと鯖の水煮缶使用
四穀つゆで混ぜただけ(￣▽￣)
シーチキンでもOKだよん
蒸した温野菜は
アイオイルで(ニンニクとオリーブオイル)
温野菜サラダ
イカのボイル
生姜と四穀つゆのタレ
今夜は、ご飯擬きは 無し！！www
↑↑↑これ見たら
いかに、運動不足だったか
分かるよね(;^_^A
明日は、苦しくても、しんどくても
小走りでトレーニングするよん！！
何も考えたくない
無になりたい
おやすみなさい