↑↑↑これ、適当に作ってるけど
美味しんだよぉ~
レシピアップするつもりなかったので
しっかり計量してませんので
ご家庭の味に調整して下さいね
一般の方は味玉を味覇かシャンタンに
リンゴ酢は普通の酢に
四穀つゆは普通の麺つゆにしたら
担々麺のスープはできます!!
ハロウィン間近
カボチャ料理屋増えますよねっっ
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られてる
食材をたっぷり鍋
その他にも体内でビタミンAに変換され、
髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれていますカロチン
ビタミンB群を多く含んでいます
特に西洋カボチャにはビタミンCも豊富な上
カロチンはホウレン草に匹敵するほど含まれています
●アンチエイジング効果
カボチャ、特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われている
ビタミンC、ビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれています
●カボチャを食べてお腹もすっきり
食物繊維も豊富に含まれています
カボチャには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、便秘の予防や改善に役立ちます
■【胡麻の主要栄養成分】(100グラム中)
蛋白質21.9g・脂肪の61.7g ・カルシウム564mg(牛乳の11倍)・リン368mg・鉄50mg・リノール酸・リノレイン酸・ステアリン酸・レシチン・ビタミンE・ビタミンA・ビタミンB・ビタミンD・アントシニアン(ポリフェノール)・セレン・亜鉛・ミネラル
ごまは、良質の脂質・たんぱく質・食物繊維をはじめ、
高ビタミン・高ミネラルは
現代人に
必須のカルシウム(牛乳の11倍)や
鉄分を豊富に含む優れた食物です
カルシウム不足の日本人に
また美容と健康に気をつけたい女性の方に
理想的な健康食材なのです
ごまは外皮がかたく、そのまま食べても消化・吸収されにくいため、すって調理するのが最適なので
ここで、今回の練りゴマをたっぷりと使う
担々鍋にはたっぷりの栄養と
たっぷりの
愛情が注ぎ込まれているのです(笑×2)
その愛情の倍返しは
次の日の朝におトイレで
驚くような量のウンコ様が
お出になってくれますからね!
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私も暗くなると焦りを感じます_(._.)_
だから大丈夫ですよ♪
胡麻いっぱい、しかもとっても美味しそうでついついコメントしてしまいました(^^)v
セサミンはサプリより食べた方が体にいいと信じてます
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いきなりすいません!時間があったのでブログ見て回ってました。私のBlogとは違う感覚なのでとても勉強になりましたぁ。まだまだアメブロ歴は浅いですがよかったら仲良くしてください((。・ω・)ノ゙