朝から、低カロリーなパウンドケーキ作りしてましたw
アメブロの方は特別に;^_^A
マーブルの作り方動画も↓↓↓どうぞ
市販のパウンドケーキのカロリーを確認すると
おおよそ2cmの厚さの1切れのカロリーが約180kcaです
もしも2
切れ食べたら360kcalになります
茶碗一杯のご飯が220kcal
そう考えると、パウンドケーキのカロ
リーってなかなか侮れませんね！
食後のデザートには
甘いだけあってかなり
高カロリーの食べ
物だということを
覚えておきましょう！！
食べるときは1切れまでにするのが
良いようです。と書いてまし
たポチッと押して見てね↓↓↓
ココを見たら参考になるよ！！
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ココを見たら参考になるよ！！
病気の時や免疫系異常の方、アト
ピーなどの皮膚疾患さんは
ピーなどの皮膚疾患さんは
砂糖の糖質は摂らない方が良い事は
皆さんご存知ですよね！
と、言うより
私は人間は
砂糖という糖類は全く必要ないと思います
砂糖という糖類は全く必要ないと思います
他の食品で糖質はかなり摂取してるんだけど…
でも、味覚
で甘いと感じる物
で甘いと感じる物
たまには甘い物も食べたい
そんな方のために
超ヘルシーにレシピ計算して作ったよ！
赤丸の所へ食品
名を入れると
カロリーが、誰でも
分かりますので
分かりますので
見てね！！
知ってる？
砂糖1gは何カロリーあるか？？
なんと、4カロリーもあります<
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サトウキビ糖を30g入れたパウンドケーキは116カロリー
それを11カットに切って食べたら102カロリーで
サトウキビ糖は一切れ11.6カロリーしか入ってません
普通のパウンドケーキは
一切れ180カロリー
洋ちゃんが作
るパウンドケーキは
るパウンドケーキは
一切れ102カロ
リー なんざますぅ
リー なんざますぅ
↑↑↑ここを見た
ら分かるけど
ら分かるけど
小麦や砂糖などの話
題をしております
題をしております
食餌療法をやっているので
小麦粉などお家では全く使いません
コーンスターチ、片栗粉、タピオカ粉、コーンフラワー、芋粉、ホワイトソルガム
などで代替えしております
などで代替えしております
手作りだと、洋菓子なども小麦粉無しで
糖分を控える事ができるので休日などは手作りd
ay
いかがてますか？
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いかがてますか？<
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10 thoughts on “ダイエットパウンドケーキ”
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美味しく健康になるスイーツですね。
早速友人にも紹介したいと思います。
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美味しく健康になるスイーツですね。
早速友人にも紹介したいと思います。
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＞中川明美さん
はじめまして！！
とことん、美やダイエットを意識するなら
油は、ココナッツオイル
砂糖はサトウキビ糖
牛乳は水
で、置き換えするとヘルシーになります
でも、パウンドケーキの旨みは…ん～とって感じだけど、身体に害がない事を思えば
旨い旨いも喉元過ぎれば
皆同じですので
是非作って下さると嬉しいです
その時はクックパッドとゴジランドへ
つくレポヨロシクお願いしま～す！
＼(^o^)／
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＞中川明美さん
はじめまして！！
とことん、美やダイエットを意識するなら
油は、ココナッツオイル
砂糖はサトウキビ糖
牛乳は水
で、置き換えするとヘルシーになります
でも、パウンドケーキの旨みは…ん～とって感じだけど、身体に害がない事を思えば
旨い旨いも喉元過ぎれば
皆同じですので
是非作って下さると嬉しいです
その時はクックパッドとゴジランドへ
つくレポヨロシクお願いしま～す！
＼(^o^)／
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＞中川明美さん
あっ？あの、、、、
私が何をシェア？したのか？
少し疑問ですが、、、
まあ、同じ健康オタク同士
仲良くお付き合いさせてくださいね！
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＞中川明美さん
あっ？あの、、、、
私が何をシェア？したのか？
少し疑問ですが、、、
まあ、同じ健康オタク同士
仲良くお付き合いさせてくださいね！
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流石 YOKOさん。
若葉ちゃんブログとも繋がって 嬉しいブログです。
糖鎖・・・心の闇。。。全開ブログで いささか 若葉ちゃん、、自分の信じる、実行することと お姉さんとのこ
と、 いろいろ悩みが・・・ 渦巻いて
旋回NOブログから 今回は しっかり自覚した生体反応へ 変わって安心した所でした。
そこへ
YOKO式のデザート提案記事 良い内容バランスで 更新ありがとう。
カロリーを 追いかけるだけではないYOKO式にあえて 糖料理を提案し 4kcalと 書たのは意味あるなぁ
料理人であり 健康管理人であり 美人で 心明るく
アレレ～～ 私何言ってんだ？！ （‐＾▽＾‐）
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流石 YOKOさん。
若葉ちゃんブログとも繋がって 嬉しいブログです。
糖鎖・・・心の闇。。。全開ブログで いささか 若葉ちゃん、、自分の信じる、実行することと お姉さんとのこ
と、 いろいろ悩みが・・・ 渦巻いて
旋回NOブログから 今回は しっかり自覚した生体反応へ 変わって安心した所でした。
そこへ
YOKO式のデザート提案記事 良い内容バランスで 更新ありがとう。
カロリーを 追いかけるだけではないYOKO式にあえて 糖料理を提案し 4kcalと 書たのは意味あるなぁ
料理人であり 健康管理人であり 美人で 心明るく
アレレ～～ 私何言ってんだ？！ （‐＾▽＾‐）
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＞じょこさん
えっと、実は
ホンマのホンマ
糖質は全く気にしてません
砂糖類も
私は、少しならOKだけど
甘い物は、身体が受付ないし
食べたいとも
マジ、思わないの…
だけど、これだけ、世の中が
ダイエット？健康思考になっているので
参考になればと
思っただけですよん(^O^)／
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＞じょこさん
えっと、実は
ホンマのホンマ
糖質は全く気にしてません
砂糖類も
私は、少しならOKだけど
甘い物は、身体が受付ないし
食べたいとも
マジ、思わないの…
だけど、これだけ、世の中が
ダイエット？健康思考になっているので
参考になればと
思っただけですよん(^O^)／