おにぎらず【米・麦・大豆・添加物抜き】

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昨年から話題の「おにぎらず」

それを見た時から…

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あっっひらめき電
球

これなら、【米・麦・大豆・添加物抜き】の食餌療法で
も作れるかも
!?

ご飯に使う米は蕎麦米(実)100%↓↓↓

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3個分のおにぎらずなら

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【材料3個分】
< span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">粒状        60g

クズ状     50g

水          
 400cc

大判海苔 3枚
粗塩        少々(海人の藻塩)

お好みの具材これで作れます

蕎麦米(実)の購入先は↓↓↓コチラ


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鍋に蕎麦米(実)粒状6
0gとクズ状50g入れます

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400ccの水を入れて沸騰させます

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沸騰したら中火で水分なくなるまで煮ます

約8~12分かな??

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カニの穴ができ始めたら↑↑↑

かき混ぜます

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まだ、ココでは芯が残っているので
少し硬すぎならもう少し(100ccくらい)水を入れ
て煮て下さい蓋をするタイミングは
カニの穴ができてからです