”食事前に絶対に！！見ないでね！！” – 食餌療法｜yoko式スーパーホリスティックプログラム

  GI値の高い食品を食べると

⇒血糖値が急激に上昇する

⇒血糖値を下げるためにインシュリンが多く分泌される

⇒血糖値が下がる

⇒インシュリンは脂肪を作り脂肪の分解を抑制する(抑制なので分解酵素を抑えるという意味です)

⇒その結果、太るわけです！

ダイエット希望

カーボカウントナビの本など一冊は持ち歩きしてね！↑↑↑ここ見たらオススメの本が分かるよ 低GI値の食品60以下を沢山食べるように心掛けたら いいよ！

大阪のMeeさん！↑↑↑

途中好転反応で寝たきりになった日も2日ほどありましたが