残念だけど、大阪は雨降りで
満月の日は 体の吸収力が最大になると言われています
これはつまり
“満月=太りやすい”ということ
普段よりも食べる物や
飲む物の質・量に気を使うと良いですよ！
反対に、体に良いとされる物は意識的に
摂ると効果的に働きます！
旬の野菜や果物などいいですね
昨日も芋煮の話しから芋話し続きですが
樟葉で(くずは)趣味で 無農薬の野菜を
育てている農家のおっちゃんから
菊芋食べるか？？と
私は食べる！食べる！！
菊芋（キクイモ・きくいも）大好き?
注目されるのは
「天然のインシュリン」といわれる「イヌリン」です
イヌリンは多糖類ですよ！
一般的なイモ類とは違い
ヤーコンと同じようにデンプンは あまり含まれず生の菊芋には１５％前後のイヌリンが含まれているのです！
ちゃっかり 貰える物と思いきや
そんなに簡単ではない(?? ?? ?)??
忙しいから、掘りに来い！とのこと
↑↑↑菊芋とはパッと見ると生姜に似てるよね！
皮を剥かずに料理するのがポイントです
のりたまさんと菊芋のエキスを二ヶ月近く愛
飲してます 消化によってオリゴ糖の一種キクイモオリゴ糖（イヌロオリゴ糖）となって 血糖値の異常で おこる糖尿病などに良い影響を与えます カリウムはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあるのでアスリートに運動する人には 後は、ここのレシピを参考に四穀つゆタレレシピ2倍の量で美味しい菊芋たべれますよ！ 
スーパーのバローでも四穀つゆ売ってます