なので、↑↑↑牛肉ステーキと玉ねぎと炒めた物の牛肉100%でハンバーグにしたよ！！ 
これ、↑↑↑YOKO式SHPメンバーさんなら
全体炒めて
食餌療法の玉ねぎ炒めたを入れて
更に炒めて
耐熱皿に入れます
このままも美味しいけど
簡単にホワイトソース作り
チーズトッピングして
オーブンで焼いて
あと、蕎麦粉のナンは
豚バラ引いてキャベツと蕎麦粉混ぜて
鰹節かけてないけど
１つはカツオ大根に変身
大根の焼酎漬けからカツオ大根から梅カツオ大根レシピはここだよ！ 
子供からお年寄りまで食べれる漬け物ですw
失敗しない柔らかいイカ大根の作り方はココを押してね！ 
春から…テレビショッピングでカラーラを買ってしまいw 
鮮度の良いイカ刺しとイカ大根
全部をクックパッドのゴジランドにレシピは書いてませんが 継続して楽しめる身体に害のない食事をしてみては？いかがでしょうか？ 
マグロとアボカドの漬けはクックパッドのゴジランドを見てね！