食餌療法の煮物

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食餌療法の煮物は昆布ダシや
干し椎茸で出汁をとります

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鍋に水を入れて一晩浸水させます

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良く見てね!!↑↑↑
字が汚いのは気にしないでね!
私は食餌療法4?5?6日の煮物は
まとめて作ります
煮物は冷蔵庫保存なら2?3日は保存でしるしね!
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材料を準備して

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昆布ダシに牛肉と里芋以外を入れます
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無添加の【米・麦・大豆・添加物】抜き食餌療法で使える出汁パック

楽天のモンゴリアで購入してる
千代の一番を2袋入れます

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味付けは塩といの一番だけ
お肉入れてないけど
ここで味見したら 美味しい出汁と根菜から
味が出て美味しいの!
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で、6日用に取り分けします
昆布ダシのスープも分けて下さい
その日作らない時は6日目作るまで
冷ましてから冷蔵庫保存ね!
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そこへ、4日目の牛肉と里芋入れて
少し煮込んだら4日目完成!

次↓↓↓5?6日目煮物

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5日目と6日目に使う大根は多めに切ってね!
大根だけ別に茹でておきます

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カボチャとキャベツもレンジでチンしておきます
肉は5?6日目なので豚肉は2倍の量を入れます

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干し椎茸の出し汁に
千代の一番と塩といの一番を入れて
茹でた大根とジャガイモを入れて煮込みます

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豚肉を入れ
ジャガイモが少し柔らかくなったら
ジャガイモ以外の材料を別の鍋にいれます
鍋が3個になりますよね!

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3つの鍋4日目、5日目、6日目
5日と6日目の鍋にチンした
カボチャとキャベツを入れます
6日目鍋に4日目の取り置きした物を汁ごと
入れたら

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3種類の煮物が完成です!
それぞれ味が違います
クックパッドに煮物のコツを書いてます!
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YOKO式SHPメンバーさんしか

分からない食餌療法のメニューに
時間短縮の為の裏技を使ってみると
食餌療法も楽しくなりますよ!
でね、この煮物全てに
カレー粉ブレンドしたのを入れたら
和風カレーになるよ!!
煮物だけ使い蕎麦粉とキャベツで
お好み焼きも作れるよ!!
いつも、見て下さいってる
YOKO式SHPメンバーさん以外は分からない
ブログですが
今回は料理教室で教えてる短縮技を
まとめました!参考にしてね!