食養生31 長寿村と短命村を36年かけて調べた近藤博士

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カボチャと、チンゲンと鶏胸肉とキノコの
食べ
るシチュー！
寒い夜は熱々の身体が温まる料理がいいよね！

さて、私のブログに< div>いいね！を押してもらってから

小森社長さんのブログを拝見しました
長寿村の共通点
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◎野菜の摂取量が多い
◎特に 人参・かぼちゃ
◎大豆と海藻をよく食べる

◎大魚(切り身)
より小魚を食べる

◎大食をしない
◎気候が厳しい
◎労働がきつい
◎水・空気の質がよい
◎ストレスが少ない


短命村の共通点

◎肉中心・野菜不足
◎大魚(切り身)ばかり食べる
◎飽食・大食をしている

◎白米
を大食している
◎気候・住環境がよい
◎労働が少ない
◎水・空気の質が悪い
◎ストレスが多い

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↑↑↑
【米・麦・大豆・添加物】抜き食餌療法では、大豆製品もNGですが

一般方なら、凄く分かりやすく

納得の行く
素晴らしいブログでしたので
リブログしました！！

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